2007.12.15.Sat
♥魔法の手帳術♥
年の瀬も押し迫り、そろそろ来年の手帳など購入しようかという時期ですね。
毎年、ああでもない、こうでもないと考えながら、手帳を買うのですが、長続きしたためしがありません（爆）。最近は、全てカンピューターにインプットで済ませてます。
ここ最近の流行は、単にスケージュール管理するだけでなく、フランクリン・プランナーに代表されるように、よりよい人生を構築するための自分の人生目標までを書き、その目標をいかに達成するかまでを範囲に含めてスケジューリングする第4世代システム手帳が人気ですね。
そんなことを考えていたところに、ぶんちょこさんブログに『ゆほびか』に載ってたという「魔法の手帳術」の内容が簡単に紹介されていました。（これは何か今後の手帳術の参考になるぞ！）
で、その内容とは.......
■HAVE （欲しいと思うもの）
■DO （やりたいと思ったこと）
■BE （なりたいと思った自分）
■YES! （うれしかったこと）
これは、確かジョイ石井さんのメソッドですよね？？？ （←不安）
手帳にコレらを書き、その後に願望を書いていくというものです。特に「YES!」の欄はいままでになかった画期的な項目ですね。ヤッズ★が思うに、この手帳術はココがポイントではないかと思うのです。つまり、嬉しいという感情を誘発させることにより、「引寄せの法則」を発動させ上の3つの内容に沿ったものを引寄せるというわけです（笑）。
※褒めることや期待することで、プラスの効果を引き出すことを心理学ではピグマリオン効果といいます。
「願望が叶った状況をイメージしながら、感情を込めて願望をインプットするとよい」ということをよく聞きます。なぜなら、潜在意識は言葉ではなく、感情を唯一理解するからだというのがその理由ですが、その叶った状況をなかなか感情を伴って想起出来ない場合があり、自分が内心「無理だなぁ。。。」と考える場合は特にそうですね。
実際に、嬉しかったことを想起した場合と願望が叶って嬉しい場合を比較してみると、明らかに差があります。人に寄るかもしれませんが、ヤッズ★の場合、「どうも無理しているなぁ。。。」という感じは拭い切れません。どうもこうスコーンと突き抜けたような喜びを感じ切ることが出来ないでいるのです。
でも、「引寄せの法則」に従うならば、別に願望が叶った状況でなくても、喜びの感情に浸ることが出来るなら、その内容は何でもいいんではないでしょうか！
ですから、この「YES！」は、今回、絶対取り入れようと思います（ﾆﾔﾘ）。
さてさて、他の手帳術にも何かいいアイデアがあるのではないかと、早速、ネットで調べてみたところ、ジョイ石井さんと同じように、「HAVE」「DO」「BE」を使った手帳術に『夢をかなえる人の魔法の手帳』（藤沢優月・著）のというのがありました。
この手帳術は、仕事、ライフワーク、心の目標、プライベート等の4つの分野に渡って、各々2つ程度の目標を設定し、やりたいことと分野を結び付け、それを実現させることを考えながら、思いついたことをDO（やること）、BE（状態）、HAVE（持っているモノ）を記入していきます。先のジョイさんとは「HAVE」の使い方がちょっと違っていますね（笑）。
（こうして見てみると、1年は36旬で少ないものなんだなぁ。。。。）
目標設定が完了したら、上記のような一年を4マス×3マスを更に10日間毎に区切った「旬間表」に、その目標を達成させる為のスケジュールを組んでいくのです。そして旬間表を作成し終えたら、今度は「月間表」に落とし込み、更に詳細化していきます。
この手帳術の難点は、細かく詳細に期限を決め落とし込んでいくというところでしょうか！
確かに行動開始のモチベーションにはなると思いますが、何か急かされているような感じもしないではないです。特に消費行動は容易に実現し易く（笑）、お金ばかり使ってしまったという事にもなりまねません（爆）。また、こういった緻密で綿密なものを作成するのが苦手という人も多いと思います（ヤッズ★は苦手だぁ。。。）。ただ、この「旬間表」のアイデアは頂きですね。
次はスピ系ではないのですが、自己啓発系の手帳術にも目を見張るものがありました。
時間管理、とりわけ日々のスケジュール管理には、タテ目盛りが使い易いといいますが、秀逸なのは佐々木かをり社長の方法です。この方法はタテ目盛り（30分単位目盛り）を使い、「○○○前で○○と18時」のように「点」で記入するのではなく、一連の付随する行動をも書き、「面」で記入するところがユニークです。更にTODOチェックボックスもこの中に記載して、全てをこれだけで完結するさせている点も◎です。
手帳を買っても書くことがなくて挫折という話がありますが、これなら大丈夫ですね（爆）。人間何かしら動いているわけですからね。
（スケジュール内にチェックボックスを入れるところも新鮮！）
■佐々木かをり社長のスーパー手帳術
http://allabout.co.jp/career/careerplanning/closeup/CU20051209A/index.htm
この手帳術の感想について書かれた内容がありましたので掲載します。
この本のお陰で週末ダラダラと生活する事無く、自分の生活を軽く縛りつける事にはなるけれど、それも楽しい束縛で、全て佐々木式手帳術のおかげで、今しなければ駄目な事や、やりたい事を逃す事が無くなりました。魔法の手帳術を語る本が多く有りますが、この佐々木式手帳術こそが、自分にとって暗示効果が強く魔法をかけられた様なのです。私も実際驚いたのですが、全て手帳に記入したことが現実になるのです。また佐々木式手帳術は世間が横書きのスケジュール帳を推奨する中あえて縦式なのです。縦式は非常に時間を形にしやすく解り易いのです。
■よつばシステム株式会社
http://www.yotsubasystem.co.jp/book/2007/0515.html
なかなか、いい方法のようですね♪
特に、「私も実際驚いたのですが、全て手帳に記入したことが現実になるのです。」の箇所には、思わずニヤニヤしてしまいます（笑）。この方法も頂きです。
ただ、このように空間の移動を時系列通りに、文字通り時空連続体としてスケジューリングしていくわけですが、この方法ってあまりにも常識的過ぎてスピ系マニアにはチト物足りないと思いませんか？（爆）
そこでヤッズ★からの提案です。
普通世間では、タテ・ヨコ・タカサで表される3次元空間に時間という1次元を足して、4次元時空というふうに表現をされていますが、『2013：シリウス革命』の中で、情報統合思念体オコツトは、時間と空間は同じ次元として扱うのは間違いで、実は裏表の関係であると断言しています。けっして、時空連続体ではないのです。
これはビッグバン宇宙論モデルを考えると分かり易いかもしれません。
ビッグバン（BigBang）を経た後、マクロ方向（=拡大）に空間は広がっていくのですが、ビックバン理論では、宇宙の地平線には今でも140億年前の過去の宇宙開闢時の爆発の姿が映し出されていると説明されています。つまり、空間が広がれば広がるほど時間軸は過去に遡るわけです。逆にミクロ方向（=収束）は「過去の逆方向」、つまり現在や未来の方向を指しています（笑）。無限小にまで縮小した「特異点」の向こう側は「虚の宇宙」ですが、これは「原型世界」「潜在意識」であると言い換えられます。
このように「空間」と「時間」は切り離すことの出来ない「不二一体」のものであり、「空間」の大きさのこそが実は「時間」だったというわけです。
ですから、あの狭い手帳という空間に願望を書くという行為は、実は意識空間をミクロ側に収束させる行為に他ならず、時間をより未来方向に移動する行為だったのです。
等身大の身の周りの現実世界空間が「現在」を示すならば、ミクロ側、すなわち、あの狭い手帳を見つめる意識空間は、実は自分の「未来」方向のベクトルを持っていたのですね。そこに願望インプットするわけですから、叶わないわけがありません（爆）。これが手帳に書くと願望が実現するという理由ではないかとヤッズ★は思うのです。
（ならば、コメ粒に小さな文字で願望を書くと速攻で叶うかもしれない！・笑）
話が飛んでしまいましたが、ヤッズ★の来年の手帳術は、
■「Yes!」欄の追加
■「旬間表」の記載
■時間マスへの面的記入
■意識空間を狭小化（=手帳内の1文字1文字に意識集中）して書く
※心眼で視野いっぱいに文字だけが拡大して見れればモアベター
※文字は出来るだけ小さく書く
今回は、これらを取り入れて書いていきたいと思います。
これは手帳を書く際の書き手の意識状態までを扱い範囲にした画期的な手帳術で、第5世代システム手帳であると自負しています（超爆）。
これで完璧（パーフェクト）です♪。
毎年、ああでもない、こうでもないと考えながら、手帳を買うのですが、長続きしたためしがありません（爆）。最近は、全てカンピューターにインプットで済ませてます。
ここ最近の流行は、単にスケージュール管理するだけでなく、フランクリン・プランナーに代表されるように、よりよい人生を構築するための自分の人生目標までを書き、その目標をいかに達成するかまでを範囲に含めてスケジューリングする第4世代システム手帳が人気ですね。
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そんなことを考えていたところに、ぶんちょこさんブログに『ゆほびか』に載ってたという「魔法の手帳術」の内容が簡単に紹介されていました。（これは何か今後の手帳術の参考になるぞ！）
で、その内容とは.......
■HAVE （欲しいと思うもの）
■DO （やりたいと思ったこと）
■BE （なりたいと思った自分）
■YES! （うれしかったこと）
これは、確かジョイ石井さんのメソッドですよね？？？ （←不安）
手帳にコレらを書き、その後に願望を書いていくというものです。特に「YES!」の欄はいままでになかった画期的な項目ですね。ヤッズ★が思うに、この手帳術はココがポイントではないかと思うのです。つまり、嬉しいという感情を誘発させることにより、「引寄せの法則」を発動させ上の3つの内容に沿ったものを引寄せるというわけです（笑）。
※褒めることや期待することで、プラスの効果を引き出すことを心理学ではピグマリオン効果といいます。
「願望が叶った状況をイメージしながら、感情を込めて願望をインプットするとよい」ということをよく聞きます。なぜなら、潜在意識は言葉ではなく、感情を唯一理解するからだというのがその理由ですが、その叶った状況をなかなか感情を伴って想起出来ない場合があり、自分が内心「無理だなぁ。。。」と考える場合は特にそうですね。
実際に、嬉しかったことを想起した場合と願望が叶って嬉しい場合を比較してみると、明らかに差があります。人に寄るかもしれませんが、ヤッズ★の場合、「どうも無理しているなぁ。。。」という感じは拭い切れません。どうもこうスコーンと突き抜けたような喜びを感じ切ることが出来ないでいるのです。
でも、「引寄せの法則」に従うならば、別に願望が叶った状況でなくても、喜びの感情に浸ることが出来るなら、その内容は何でもいいんではないでしょうか！
ですから、この「YES！」は、今回、絶対取り入れようと思います（ﾆﾔﾘ）。
さてさて、他の手帳術にも何かいいアイデアがあるのではないかと、早速、ネットで調べてみたところ、ジョイ石井さんと同じように、「HAVE」「DO」「BE」を使った手帳術に『夢をかなえる人の魔法の手帳』（藤沢優月・著）のというのがありました。
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この手帳術は、仕事、ライフワーク、心の目標、プライベート等の4つの分野に渡って、各々2つ程度の目標を設定し、やりたいことと分野を結び付け、それを実現させることを考えながら、思いついたことをDO（やること）、BE（状態）、HAVE（持っているモノ）を記入していきます。先のジョイさんとは「HAVE」の使い方がちょっと違っていますね（笑）。
（こうして見てみると、1年は36旬で少ないものなんだなぁ。。。。）
目標設定が完了したら、上記のような一年を4マス×3マスを更に10日間毎に区切った「旬間表」に、その目標を達成させる為のスケジュールを組んでいくのです。そして旬間表を作成し終えたら、今度は「月間表」に落とし込み、更に詳細化していきます。
この手帳術の難点は、細かく詳細に期限を決め落とし込んでいくというところでしょうか！
確かに行動開始のモチベーションにはなると思いますが、何か急かされているような感じもしないではないです。特に消費行動は容易に実現し易く（笑）、お金ばかり使ってしまったという事にもなりまねません（爆）。また、こういった緻密で綿密なものを作成するのが苦手という人も多いと思います（ヤッズ★は苦手だぁ。。。）。ただ、この「旬間表」のアイデアは頂きですね。
次はスピ系ではないのですが、自己啓発系の手帳術にも目を見張るものがありました。
時間管理、とりわけ日々のスケジュール管理には、タテ目盛りが使い易いといいますが、秀逸なのは佐々木かをり社長の方法です。この方法はタテ目盛り（30分単位目盛り）を使い、「○○○前で○○と18時」のように「点」で記入するのではなく、一連の付随する行動をも書き、「面」で記入するところがユニークです。更にTODOチェックボックスもこの中に記載して、全てをこれだけで完結するさせている点も◎です。
手帳を買っても書くことがなくて挫折という話がありますが、これなら大丈夫ですね（爆）。人間何かしら動いているわけですからね。
（スケジュール内にチェックボックスを入れるところも新鮮！）
■佐々木かをり社長のスーパー手帳術
http://allabout.co.jp/career/careerplanning/closeup/CU20051209A/index.htm
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この手帳術の感想について書かれた内容がありましたので掲載します。
この本のお陰で週末ダラダラと生活する事無く、自分の生活を軽く縛りつける事にはなるけれど、それも楽しい束縛で、全て佐々木式手帳術のおかげで、今しなければ駄目な事や、やりたい事を逃す事が無くなりました。魔法の手帳術を語る本が多く有りますが、この佐々木式手帳術こそが、自分にとって暗示効果が強く魔法をかけられた様なのです。私も実際驚いたのですが、全て手帳に記入したことが現実になるのです。また佐々木式手帳術は世間が横書きのスケジュール帳を推奨する中あえて縦式なのです。縦式は非常に時間を形にしやすく解り易いのです。
■よつばシステム株式会社
http://www.yotsubasystem.co.jp/book/2007/0515.html
なかなか、いい方法のようですね♪
特に、「私も実際驚いたのですが、全て手帳に記入したことが現実になるのです。」の箇所には、思わずニヤニヤしてしまいます（笑）。この方法も頂きです。
ただ、このように空間の移動を時系列通りに、文字通り時空連続体としてスケジューリングしていくわけですが、この方法ってあまりにも常識的過ぎてスピ系マニアにはチト物足りないと思いませんか？（爆）
そこでヤッズ★からの提案です。
普通世間では、タテ・ヨコ・タカサで表される3次元空間に時間という1次元を足して、4次元時空というふうに表現をされていますが、『2013：シリウス革命』の中で、情報統合思念体オコツトは、時間と空間は同じ次元として扱うのは間違いで、実は裏表の関係であると断言しています。けっして、時空連続体ではないのです。
これはビッグバン宇宙論モデルを考えると分かり易いかもしれません。
ビッグバン（BigBang）を経た後、マクロ方向（=拡大）に空間は広がっていくのですが、ビックバン理論では、宇宙の地平線には今でも140億年前の過去の宇宙開闢時の爆発の姿が映し出されていると説明されています。つまり、空間が広がれば広がるほど時間軸は過去に遡るわけです。逆にミクロ方向（=収束）は「過去の逆方向」、つまり現在や未来の方向を指しています（笑）。無限小にまで縮小した「特異点」の向こう側は「虚の宇宙」ですが、これは「原型世界」「潜在意識」であると言い換えられます。
このように「空間」と「時間」は切り離すことの出来ない「不二一体」のものであり、「空間」の大きさのこそが実は「時間」だったというわけです。
ですから、あの狭い手帳という空間に願望を書くという行為は、実は意識空間をミクロ側に収束させる行為に他ならず、時間をより未来方向に移動する行為だったのです。
等身大の身の周りの現実世界空間が「現在」を示すならば、ミクロ側、すなわち、あの狭い手帳を見つめる意識空間は、実は自分の「未来」方向のベクトルを持っていたのですね。そこに願望インプットするわけですから、叶わないわけがありません（爆）。これが手帳に書くと願望が実現するという理由ではないかとヤッズ★は思うのです。
（ならば、コメ粒に小さな文字で願望を書くと速攻で叶うかもしれない！・笑）
話が飛んでしまいましたが、ヤッズ★の来年の手帳術は、
■「Yes!」欄の追加
■「旬間表」の記載
■時間マスへの面的記入
■意識空間を狭小化（=手帳内の1文字1文字に意識集中）して書く
※心眼で視野いっぱいに文字だけが拡大して見れればモアベター
※文字は出来るだけ小さく書く
今回は、これらを取り入れて書いていきたいと思います。
これは手帳を書く際の書き手の意識状態までを扱い範囲にした画期的な手帳術で、第5世代システム手帳であると自負しています（超爆）。
これで完璧（パーフェクト）です♪。
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