「夢日記を書くと、気が狂う」

という都市伝説のような話がありますが、このことは本当でしょうか？
有名人の中で「夢日記」を書いていることで知られている人は、

　　・漫画家のつげ義春
　　・日本マクドナルドの社長の故・藤田田（でん）
　　・歌手の谷山浩子
　　・元ＹＭＯの細野晴臣
　　・「クオリア」の茂木健一郎

とたくさんいますが、残念ながら、つげさんは精神を患ってしまった為、こんな都市伝説が生まれたのかもしれません。ちなみに、《成功者はみんな夢日記をつけてる》という聞き捨てならない噂もありますが、本当のところはどうでしょうか？（笑）

今回、この辺についていろいろ調べてみたことを書いてみたいと思います。

「夢日記」を書く際に最大の難関は、夢をほとんど覚えていないことです（爆）。それでも、克服するコツがあります。それは夢を思い出させる「キーワード」を起きて間もない頃に素早く書き留めておくことです。キーワードさえ知っていれば、後からでも夢の内容をドンドン思い出すことが可能なのです。これを習慣化していくことで、夢の内容を細部まで記憶でき、夢日記を書き続けていくことが出来るようになります。

でも、夢でみた内容を最大漏らさずありのままに書こうと思い出すことは、そのまま妄想の世界に入り込んでしまうことと同じです。夢で見た荒唐無稽なこともこの現実世界で実体験したことも、同じ「体験」には違いがないのです。ですから、夢を思い出し書き留めることは、夢と現実の区別がつき難くなり精神に異常をきたすということも充分考えられますね。

まぁ、この点は普段の日常生活上で妄想ばかりしているヤッズ★なら、別段、心配する必要もなく大丈夫かもしれませんが。。。。（爆）
あっ、もう既に精神を患っているのでは？そういう指摘もありえますが。。。（涙）



その他、「夢日記」関連で期待できることを書いておきますと、

■自分の中に眠る隠されたビジョンを知る
「夢日記」を書くことで、何度も見る夢があることに気付きます。ヤッズ★の場合は、空一面の満点の星が実はＵＦＯの飛行灯だったという夢をよく見ます。全空を高速道路を走る車のようにもの凄い速度で行きかうＵＦＯの光景は壮観でさえあります（笑）。

いったい、あの光景は何を意味しているのでしょうかねぇ？


■夢をコントロール出来る
夢日記を書くというモチベーションが、睡眠時の自己意識を高めることとなり、その結果、夢の最中に夢だと気付くことが多くなります。

さらに、この睡眠中の自己意識を高める方法として、「セルフリメンバリング」という手法があります。これは普段の日常生活から、何かを見ているときにも、見ている対象物にだけ意識を向けるのではなく、観察している自分を意識するようにする（深奥意識ともいう）のです。これを習慣化できると、夢の世界で矛盾点を見付け「これは夢では？」と気付くことが容易くなるのです。

この時点で夢は「明晰夢（ﾙｼｯﾄﾞ･ﾄﾞﾘｰﾑ）」に突入します。「明晰夢」の最中は自分の意図のままに自由に行動することができ、夢の内容自体をコントロールすることが可能になります。夢が第1級のエンターテーメントとなるのです。
※ﾙｼｯﾄﾞ･ﾄﾞﾘｰﾑをﾘｷｯﾄﾞ･ﾄﾞﾘｰﾑと誤記してました（爆）。御指摘ありがとうございます。

ヤッズ★は、睡眠前に瞑想をすると、朝の覚醒後も夢の内容をよく覚えていることを発見しています。これも自己意識の高揚からもたらされるものなのでしょうね。


■夢の内容よりもその時の感情を受け取る
これは「引寄せの法則」で知ったことですが、夢の内容を事細かに書き出すことはあまり意味がなく、どちらかといえば、その夢見の最中の感情の方が重要であるとのことです。

実はその感情は今の貴方の深奥の心の状態を示しており、そのバイブレーションに相応しい現実の出来事を引寄せしているというのです。ですから、夢の最中での感情を知ることにより、今の自分の引寄せのセット・ポイントが把握でき、軌道修正する気付きとなる効用があるとのことです。

楽しい夢ばかり見るようになれば、きっと引寄せのセット・ポイントはかなり高い位置にあるということになりますね。逆に恐怖の夢ばかり見ている状況なら早くそれに気付いて、感情をポジティブにするような行為や行動をした方がいいということになります。


■『月読（つくよみ）』･･･悪夢を克服する方法
『カリカチュアの歴史』を著したトーマス・ライトという哲学者が考案した方法で、夢の中で危険な状態になった際、「これは夢だから、本当は危険ではないのだ。今までの人生で危険な目にあったことはなく、これまでの怖い体験は全て夢のなかでのことだったのだ」と思い出すことで、夢であることに気付くという方法です。

ヤッズ★はこの術を「月読（つくよみ）」という名前を付けていますが、このネーミングはアニメ『ＮＡＲＵＴＯ』に登場する「うちはイタチ」の超怒級幻術からのパクリです（爆）。


夢も追求し出すと、なかなか面白いものです。