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不老不死の妙薬 徐福液

今回、2度目のチートデイ(爆喰い日)を迎えました。これは基礎代謝量の数倍のカロリーを一気に取得して、ダイエット中の体がエコモードにならない為の行為です。で、金曜昼飯から爆喰いを始めましたが、、、、金曜昼食は、、、・ミックスサンドイッチ・・・・・・444kcal・ポテトチップス・・・・・・477kcal・シュークリーム1個・・・・・・206kcal・草大福3個・・・・・・166kcal×3=498kcal帰宅途中で、、、・あらびきポーク・...

今度は万能酵母液を作ってみた!

まだまだケトン臭に悩んでおります。まぁ、実際に臭っているのか本人はよく分かりませんので、単なる被害妄想かもしれませんが、、、、、(笑)。もし自覚症状があれば、それはかなり酷い段階です(あはは)。ケトン臭の簡単な確認方法としては、舌の上に付着する白い物質をティッシュに取り、乾かせて臭いを嗅ぐという方法があるといいますが、怖くて出来ないだす~。甘酸っぱく臭いケトン臭を放つようになれば、それは即ちケトー...

玄米豆乳ヨーグルト完成!

先日、行ったチートデイ(爆喰い日)では翌日の朝にPASCO あらびきソーセージ(316kcal)と果肉入りヨーグルト(120kcal)を食べ、途中、ミニストップのナチュラルカットポテト(282kcal)を食し、昼飯に袋麺「ラ王」(353kcal)に特大チャーシュー3枚(60kcal)を入れて食べた後、KitKat「オトナの甘さ」1袋(13枚入り 832kcal)を一気喰いした(爆)。半日で、316+120+282+353+60+832=1963kcal取得した。前日の1121kcalと合算すると3084kcal...

チート技 炸裂!!!

ダイエット開始から、ここのところ体重減少が停滞気味。ジムで毎日筋トレ&有酸素運動をしても1週間まったく変動がありません。これがホメオスタシスによるエコモード突入なのか!?確かに云われているように、体重の5%程度の3kg減少でピタリと停滞期に入っている。停滞期が長い場合2ヵ月~3ヵ月も続くというからな、、、、(滝汗)う~む、ここは禁断の秘儀、、、、「チートデイ」導入に踏み切るしかない!!!※チートデイ・・...

ケトン体質と異臭と黙示録の獣

徐々に体重が落ち、だんだんケトン体質となり、ブラビのようなフィジーク系ボディに近づきつつあるという脳内妄想がパンパンに膨れ上がってきた(爆)。まぁ、オイラの場合、先にメタボ腹(ゲネ腹)の修復が先であるわけですが、、、、(滝汗)。で、ケトン体質となった場合の最大の問題点は、口臭や体臭...等の臭い(滝汗)。ダイエット臭とも云われる。急激な食事制限が体臭や口臭を強くすると言われていますが、それ以上の何か...

百均ワークからジム通い

百均ワークでフィジーク系ボディを目指したのはいいのだが、、、、オイラは筋トレは初めてなので、全く勝手が分からん。ということで、先週からジム通いを始めました。安城にはゴールドジムがありますが、流石にオイラの都市にはゴールドジムもワールドジムもありません。地方都市によくあるジジババだらけのフィットネス・ジムですwwwフリーウェイトコーナーには、ゴールドジムのTシャツを着た人が数人いて、大体がムキムキ。オ...

共生微生物と豆乳ヨーグルト

ダイエットは今のところ、正味4日間で76kg→74kgまで▲2kg減と体重が下がってきました。全く運動はしていません(爆)。おなかの張りが少し減った感じがし、座った時や歩いている時にそれを実感します。ただし、現在はBMIは26で「肥満1」のまま(滝汗)。1年前からある切っ掛けから昼飯抜きにして、体重が減ってズボンも緩々になり、今から数ヶ月前はもう少し体重は少なかったのだが、ここに来て体が危機感を感じたのか脂肪蓄積モー...
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